최신 NSCA Certification CSCS 무료샘플문제:
1. An athlete is performing exercises with 50-75% of her 1RM for 3-6 sets of 10-20 repetitions. She is at a time of year when she has no competitions, what phase of her preparatory period is she likely in?
A) Hypertrophy/Endurance Phase
B) Basic Strength Phase
C) Strength/Endurance Phase
D) Strength/Power Phase
2. What is released from the sarcoplasmic reticulum into the myofibril, causing tension development in a muscle?
A) Sodium ions that bind to troponin
B) Calcium ions that bind to troponin
C) Calcium ions that bind to tropomyosin
D) Sodium ions that bind to tropomyosin
3. All of the following are advantages of weight stack machines EXCEPT?
A) Safety
B) Ease of use
C) Design flexibility
D) Simulation of real life activities
4. The phosphagen energy system would primarily supply ATP for which of the following activities?
A) Marathon
B) 400-m dash
C) 1600 meters
D) 100-m dash
5. An athlete training for hypertrophy should consume which of the following after a muscle damaging training session in addition to 40 g of protein?
A) 20 g of unsaturated fat
B) 60 g of low glycemic carbohydrates
C) 70 g of high glycemic carbohydrates
D) 5 g of saturated fat
질문과 대답:
| 질문 # 1 정답: A | 질문 # 2 정답: B | 질문 # 3 정답: D | 질문 # 4 정답: D | 질문 # 5 정답: C |
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